Portfolio

Skomponuj zdrowy talerz

Skomponuj zdrowy talerz

Talerze, według zaleceń, są podzielone na trzy części — połowę powinny zajmować warzywa, a po ćwierci białka i węglowodany. Na każdym z talerzy zajęliśmy jedną część. Dobierz pozostałe składniki tak, by posiłek był smaczny. Pamiętaj, że nie musi to być jeden składnik (może być np. sałatka), może być też tak, że cały talerz to jedna potrawa (np. gulasz warzywny z ciecierzycą, podany z chlebkami pita).

Pobierz